Svettigt

Yes! Jag fick tummen ur och körde igenom mitt träningsprogram. Mage, rumpa, lår blev det idag. Borde köra åtminstone en "cirkel" med alla övningar till, men känner mig heelt slut. Svettig, skakig. Shit vad svag jag är! Skulle verkligen behöva min PT för att dra igång de sista skakiga övningarna. Får göra mitt bästa själv istället! Beach 2011 here I come.
'**'
Agapi

Tooooo much

Usch jag har verkligen över ätit idag. Tänkte i början på dagen att nej fan, jag har mått så piss och känt mig låg och sugen på allt hela tiden så nu tänker jag ge mig själv lite extra. Inget godis eller sådär, men lite extra knäckebröd och inte räkna på kalorierna.
Det skulle jag INTE ha gjort. Fy farao vad jag mår illa nu. Åt ALLDELES för mycket knäckebröd och bananer. Massor med för mycket kalorier säkert. Känner mig äckligt mätt. Nej imon skall jag räkna noga igen!
'**'
Agapi

Börja träna

Är de någon av er som tränar hemma? Jag fick ju ett program av min PT när jag var i sverige, speciellt utformat för att kunna träna hemma då gymmen här är riktigt dåliga. Men jag KAN INTE komma igång! Någon som har lite tips? Tror jag hade mått mycket bättre om jag rörde lite på mig. LÄNGTAR efter att få svettas och ha lite träningsvärk, efter att se resultat på kroppen. Men de där första träningspasset kommer aldrig.

De är så otroligt svårt att få motivation och energi när man är ensam, hemma och är inne i en djup "orkar inte göra något alls för jag gör inget alls" period.
Någon av er som kan peppa igång mig, berätta om era tips eller erfarenheter? Skulle hjälpa mig mycket.
'***
Agapi

Nu jävlar!

aaah nytt medlemskap i vitklubben har blivit köpt. Love love. Nu jävlar ska jag väl få bort alla dom här kilorna som klistrats fast på min kropp?! Kan inte fatta hur de blev såhär. Idag är jag 6kg över min "herregud jag börjar bli tjock" vikt. SEXKILO ÖVER. Galet.
Men nu får jag iaf lite hjälp. Så förhoppningsvis ska iaf de första fem tilla av utan några större problem eller allt för lång väntan.
'**'
Agapi

Whyy

Varför vägrar vikten att röra sig nedåt? De gick ju så bra första veckan! Nu har jag bara pendlat upp och ner runt där jag slutade v1. Så extremt frustrerande. Speciellt nu när jag har så mycket att ta av! Why oh why. Funderar på att köpa nytt medlemskap på älskade viktklubb... antagligen är de väldigt värt de.
'**'
Agapi

Träning

Är så sjukt sugen på träning! KAN inte träna ordentligt hemma. Saknar min PT skit mycket. Vet att jag skulle kunna få grymma resultat om jag hade henne hela tiden. Såå frustrerande!
Sitter och googlar upp olika fintess bloggar. Även om mitt mål inte är att bli SÅ biffig, så tycker jag de är så inspirerande. De finns ju inget som säger att man inte kan bli inspirerad och träna/äta liknande, bara stoppa lite tidigare. Jag menar deras kroppar byggs ju inte på en natt direkt och jag är inte rädd för muskler. Vill ha muskler! Om än lite mindre och inte så otroligt deffade som fitness tjejer i tävlningsform.
Som bilderna. Gah skulle så gärna ha deras rumpor! Gärna riktigt vältränad mage och rygg, mycket mycket sexigt, och så lite mindre ben och arm muskler än dessa tjejer... Perfektion.
Så jag dreglar vidare och drömmer om ett grymt gym, en bra PT eller någon riktig träningskompis... I wish.
'**'
Agapi

Kate Moss

Är inte direkt någon fan av Kate Moss. Men dessa bilder är i min smak.
'**'
Agapi

Första veckan

Idag är ju första veckan på året över, och jag kan se första veckans resultat. Ganska upplyftande siffror. Nästan två kg har jag tappat 1,9 för att vara exakt. Riktigt riktigt glad och nöjd med de. Även om jag har en låång väg kvar att gå så är de väldigt peppande med ett så bra första resultat.
'**'
Agapi

Nina Moric

Är riktigt bra bikini inspiration. Beauty!
'**'
Agapi

Dr 90210

Fastnar ofta framför de på E! chanel. Har väldigt svårt för Dr Ray. Han är så slemmig och tycker inte de är så proffsigt att sitta och säga "herreguud du har dom vackraste brösten jag någonsin sett" osv osv. Jag hade iaf blivit VÄLDIGT obekväm om min läkare hade sagt sånnt.

Nu är han i Venezuela för att kvinnor är så otroligt vackra (och opererade ;)) där. Men de är bra pepp för diet/träning. Han är och träffas miss venezuela och de so tävlar om att bli de... Vilka kroppar... omg.
'**'
Agapi

Summer

Lite mer inspiration och mål bilder. Exakt såhär hade jag gärna sett ut i sommar...
'**'
Agapi

Punkt förbränna

Blir så förvånad att folk FORTFARANDE tror att man kan punkt förbränna fett. En kvinna på fl som frågade om sin kropp (hon hade relativt smala ben och armar, med en ordentlig mage) och fick svaret:

"jag skulle rekommendera att fokusera stenhårt på mag och rygg övningar och gå på core pass på gymmet om det finns. Du behöver inte gå ner nå mer på armar/ben/bröst enligt mitt tycke och bantar du bara tas det troligtvis lite över hela kroppen och du  kommer fortfarande ha kvar en större mage."



Men gaaah! Hur kan man ha missat detta? Hur kan man sitta och ge råd när man absolut inte har någon koll. Detta handlade alltså om en kvinna med 134 i midjemått. De hjälper verkligen inte att göra lite sit ups då. Möjligen om man har lite put mage utan egentligen massa fett på, då kan mag övningar hjälpa så kroppen klarar att hålla in allt. Men har man tiotalet fett över musklerna så spelar de ingen roll (visuellt) att man tränar musklerna under fettet.
Gav henne istället rådet att börja sattsa på konditions övningar. Gå/springa, simma osv och senare börja forma kroppen med muskler för att få upp förbränningen och få snyggare proportioner. De tycker iaf jag är bra mycket vettigare, och bör ge bättre resultat.
'**'
Agapi

Football time

''
'**'
Agapi

Träning

Just hem kommen från ett pass med PTn. Lika skönt som alltid. Tungt som sjutton idag. Både armar och ben kändes helt hårda och stubbiga efter passet. Shaky. Men härligt.

Lite solning på de så känner jag mej allmänt skön i kroppen. Prr
'**'

Tung

De känns som om botten är nära. Känner igen känslan. Allt börjar äckla mej, mår illa av att aldrig vara hungrig, att alltid ha något i munnen. Börjar längta efter äpplen, clementiner och vatten.

Men värst är nog hur tung och stor jag känner mej. Inte bara hur jag mår psykiskt när jag ser vikten och spegelbilden. Utan framförallt hur de känns rent fysiskt. Och nu låter de som om jag är jätte överviktig.  Sure jag har en del extra enligt mitt ideal, men jag är inte medicinskt överviktig och har fortfarande en helt okej kropp. Hur jävligt måste de vara att dras med "riktig" övervikt då? Måste vara fruktansvärt jobbigt...
Gah kan inte vänta tills jag lyckas ta mej ur denna helvetes fasen.
'**'

Peyre

Säga vad man vill om Natacha... Men hon har helt perfekt kropp!

Fast jag tycker nog nuvarande lite mindre brösten är snyggare än tidigare (övre bilderna).
Skulle inte tacka nej till något på hennes kropp!

Fight

Tjockis ångesten slog till ordentligt idag. Funderingarna över hur de blev såhär. Hur jag ska lyckas att få en hälsosam och smal/vältränad kropp, hur jag ska slippa att bli en av de där som jojo bantat hela livet. Svårt är de! Mycket. Men jag vägrar ge upp. Tänker fortsätta kämpa, fortsätta läsa på, inspireras och peppas tills jag lyckas.
I dag är första kvällen, på riktigt länge, som jag inte pressat i mej massa skit. Trotts att jag lovar. Trotts att jag inte vill. Trotts att jag oftast inte en njuter! Så har jag gjort de. Men idag lyckas jag stå emot. Härlig känsla, och ett stort steg i rätt riktning!
'**'

Hard and Easy

Jag funderar en heldel över hur jag tänker och fungerar runt träning och mat. Och jag har kommit fram till att jag har inga problem att GÖRA saker för att gå ner/få bättre kropp. Massa träning. Älskar de, skulle lätt kunna träna flera gånger om dagen. De svåraste för mej är att INTE göra saker. Att sluta äta onyttiga saker.
Varför är de så sjukt svårt!? Är iaf glad att jag trivs så med att träna. och att jag har möjligheten att göra de så mycket när jag är här i Sverige. Lite svårare är de på Kreta, men när jag väl har kommit in en så bra rutin så är de betydligt lättare.
Nu gäller de bara att kämpa på med alla jävla godsaker!
'**'
Agapi

PT

Oh vad de är gött att träna med PT. Min är verkligen ingen såndär gapig aggressiv fitness person. Utan supertrevlig, glad, snäll medelålders kvinna. Peppar hur bra som helst och vet verkligen vad hon gör.
Håller på att gå igenom massa övningar nu som jag ska ha med mej hem. Idag blev de lite mer överkropp eftersom jag fortfarande har lite träningsvärk sen förra passet =P
Men mycket rumpträning ska de bli! Detta är målet ;)
Så får vi se hur ont jag har i morgon, känns de okej så blir de ett spinning pass som min PT leder. Hoppas.
'**'

The truth

Vågen idag visade den hemska sanningen... 69,5 kg. Heeelt otroligt att jag låtit de gå så långt! Men de känns otroligt skönt att jag åtminstone inte har kommit över sträcket till nästa tiotal. Man får vara glad åt de lilla.
Men måndag morgon, bästa tiden att ta nya tag ;) Right? Så nu kör vi. Måste bara få in i mitt lilla huvud att bara för att jag är i Sverige behöver jag inte tycka i mej allt gott som finns här! Jag är faktiskt hemma i en månad, jag har gott om tid att smaka på de mesta.
Dessutom har jag en tid med min PT i eftermiddag. Lite mer träning, lite solning på de så kommer allt kännas bättre. Men mycket updates om vikt lär de bli ;)
Så lite motivation för dagen!
'**'
Agapi

Tidigare inlägg
RSS 2.0